Piszok jó diéta

 

Nagyon jó diétát kísérleteztem ki magamon.Nem vagyok,nem is voltam soha túlsúlyos,de azért hajlamos vagyok a hízásra,ami nálam 5-6 kiló felesleget jelent.Azért csak ennyit,mert nem várom meg a többi rámrakodást.Azonban ez a diéta szerintem beválik minden túlsúlyos embernél.

Előre leszegezem,hogy mindig annyit eszem,ami jól esik,soha sem éhezem.Rájöttem,hogy az éhség nem vezet eredményre.Ideges lesz tőle az ember,na meg fejfájós.

Na vágjunk bele!

A jó és egészséges fogyókúra lényege,hogy minél több élő enzimet tartalmazó élelmiszert fogyasszunk.Vagyis a táplálék minimum 70%-a nyers legyen.Ugyanis a nyers élelmiszer tartalmazhat csak élő enzimeket.Az enzim egy bizonyos fehérje tipus,ami 42 fok fölött kicsapódik.

Gondoljunk bele,hogy a testünk is fehérjéből épül fel.A testhőnk ha 42fok fölé megy akkor meghalunk.

 

Enzimekre van szükség az emésztéshez.A szervezetünk is persze megtermeli a szükséges mennyiséget,/kivéve,ha egészségügyi problémánk van,ami az emésztést támadja/de ha erre rásegítünk,akkor látványos eredmény születik.

Reggeli:

Szendvics készítéshez kifli,vagy kenyér.A magam részéről a magvas kiflit,vagy magvas kenyeret részesítem előnybe,mert a magvak segítenek lepucolni a bélfalakat.

A kifliket,vagy kenyeret lájtos vajjal bekenem,megsózom,majd megpakolom jó sok nyers zöldséggel,gyümölccsel.Van mikor főtt tojást is szelek rá,az ízhatás miatt.Na meg a zöldhagymát,vagy lila-vöröshagymát le ne hagyjuk,mert attól lesz ám igazán finom.Az ilyen szendvicsből annyit ehetünk,amennyi jól esik.

Ebéd:

Bármi amit szeretünk,csak arra kell ügyelni,hogy mellé legalább annyi nyers zöldet is fogyasszunk.Délután,ha megéheznénk a reggeli szendvicsből is készíthetünk,amennyi jól esik.De ha csak gyümölcsöt eszünk,az is jó.

Vacsora:

 

A vacsora mindig hat óra előtt legyen.Hat után már a gyomor nagyon lazára veszi az emésztést,és az elfogyasztott élelem csak pang,rohad bennünk.A vacsora lehet az,mint a reggeli,vagy élő flórás joghúrt is,amibe pakolhatunk gyümölcsöt,zöldeket.

Előnyben van az,aki kertes házban lakik,és megtudja termelni magának a vegyszermentes zöldségeket.

Egyébként,aki ismeri az ehető vadnövényeket,/tyúkhúr,lucerna,zamatos turbolya,ibolya levél,százszorszép levél,gyermekláncfű,útifű,stb/ az nyugodtan tehet a szendvicsbe azt is.Ugyan olyan jó,mint a termesztett,és semmibe nem kerül.Az ehető vadnövények táblázata fent van az interneten,csak utána kell nézni.

 

Kívánok minden diétázónak sok sikert!

 

Pálné Lele Ilona

Oldal: Piszok jó diéta
Vörösrózsa álmai Versek,gondolatok,természet - © 2008 - 2024 - vorosrozsaalma.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat